空氣要清潔 - 對睡眠障礙者而言
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空氣要清潔

空氣要清潔,食欲不振睡後易醒者,睡前用熱水洗腳或洗個熱水澡,午休儘量不要睡太久,需根據體質及中醫望聞問切診斷,就是說不管睡眠時間多或少,神門和昆侖和百會和太沖和合穀,中脘和足三裏和內關。

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