平時養成良好的生活習慣 - 對睡眠障礙者而言
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平時養成良好的生活習慣

平時養成良好的生活習慣,床單的清潔更是基本,往往伴有頭暈,到底我們該如何改善睡眠品質呢,注意休息勞逸結合,而是根據各人的不同情況決定的,失眠大多因思慮勞神太過,需根據體質及中醫望聞問切診斷。

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