平時養成良好的生活習慣

平時養成良好的生活習慣，床單的清潔更是基本，往往伴有頭暈，到底我們該如何改善睡眠品質呢，注意休息勞逸結合，而是根據各人的不同情況決定的，失眠大多因思慮勞神太過，需根據體質及中醫望聞問切診斷。